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 les supplements en vitamnines

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AuteurMessage
lanloun
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MessageSujet: les supplements en vitamnines   Sam 6 Mai à 23:48

en faite je sais ke pr avoir un garcon, il est recommande de prendre des suppl;ements en
potassium et en zinc.
jespere ke ca aidera un peu les filles.
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lanloun
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MessageSujet: Re: les supplements en vitamnines   Dim 7 Mai à 0:05

je suis desole, jai poste le message 2 fois.
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mamanbeuns
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MessageSujet: Re: les supplements en vitamnines   Jeu 11 Mai à 22:34

oui moi j'en ai pris 2 par jours!kaleorid
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lanloun
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MessageSujet: Re: les supplements en vitamnines   Ven 12 Mai à 13:37

bonjour mamanbeus
kaleorid set il pr aiuder a avoir des garcons?
moi comme jhabite en angleterre, je ne sais pas comment ca sappelle ici, et ou on peut le trouver.
merci
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lna66
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MessageSujet: Re: les supplements en vitamnines   Lun 31 Juil à 11:00

Salut les filles!

Il faut demander du complément en potassium (à raison de 600 mg par gélule, 2 fois par jour) Attention il peut y avoir risque d'hypercalémie (je crois que c'est ça le terme) càd trop de potassium dans le sang et c'est pas bon pour les reins. Donc il est recommandé de faire une analyse de sang pour ne pas surchargetr l'organisme.

D'autre part j'ai trouvé sur internet des compléments en sodium à raison de 0.58 g soit 580 mg par comprimé (soit 1.47 g de sel). Normalement c'est destiné aux professionnels sportifs qui font un grand effort. Attention moi j'en prends qu'un par jour (toujours par prudence puisque je sale les aliments mais je déteste le Vichy St Yorre alors je me dis que ca compense, je bois de la Volvic). Je l'ai trouvé sur www.isovac.com (sodium recovery).

Voilà pour mes infos
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lna66
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MessageSujet: Re: les supplements en vitamnines   Lun 31 Juil à 11:02

Erreur de site...désolée le bon site est www.isostar.com
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sophinette
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MessageSujet: Re: les supplements en vitamnines   Mar 1 Aoû à 11:00

tu prends tes supplement combien de temps avant les essais????
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lna66
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MessageSujet: Re: les supplements en vitamnines   Mar 1 Aoû à 12:38

A peu près deux mois avant les essais.
C'est + facile les compléments que le régime!!!
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MessageSujet: Re: les supplements en vitamnines   Aujourd'hui à 11:45

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